Proteiny – dávkování

Jednotlivé dávkování proteinů

Pojďme se nyní zaměřit na problematiku správného dávkování proteinů a potravinových doplňků. Pokud jste se rozhodli, že začnete užívat proteinové doplňky, ať již z důvodů posílení svalové hmoty nebo z důvodů dietních, a zakoupili jste si již některý z potravinových doplňků. Měli byste věnovat pozornost správnému dávkování. Před užíváním proteinů bychom si měli vždy nejdříve všechno prostudovat, abychom nakonec nenarazili na svou neinformovanost. Když se budeme snažit, uděláme si chvilku na prostudování pokynů výrobce proteinových doplňků a vše si v klidu projdeme, můžeme proteiny užívat efektivně a podaří se nám dosáhnout očekávaného efektu růstu a protekce svalů. Jedině tak svému tělu budeme prospěšní a nakonec i získáme nějaké plusové body. Správné využívání proteinů je totiž hlavním základem pro úspěch všech našich záměrů, které se svým tělem máme. Naopak předávkování by mohlo mít možná až katastrofální účinky a degraduje naše úsilí v posilovně nebo při hubnutí. Stačí se trochu snažit a vše si prostudovat a pokusit se problému trošku porozumět a pak se nemůže stát, že naše sportovní výživa nezabrala, nebo případně dokonce uškodila našemu zdraví. Proto bychom se měli vždy snažit se odprostit od všech negativních jevů, které jsou nám a našemu tělu velice škodlivé. Bylo by zbytečné naši snahu a dřinu v posilovně znehodnotit špatným a neefektivním užíváním potravinových doplňků. Vždy v první řadě pamatujte na své zdraví, protože to je ze všeho nejdůležitější.

suplementy - proteiny

suplementy